إنجاز استثنائي: كندية تتجاوز الستين وتكسر الرقم القياسي العالمي في تمرين "البلانك"

نجحت الرياضية الكندية دونا جين وايلد البالغة من العمر 61 عاماً في تحطيم الرقم القياسي العالمي لأطول فترة صمود في تمرين "البلانك" لفئة السيدات، بعدما تمكنت من الحفاظ على وضعية الثبات لأكثر من خمس ساعات متواصلة.

وقد حققت وايلد هذا الإنجاز البارز خلال فعاليات "ألعاب العالم لكبار السن"، متجاوزة رقمها السابق الذي سجْلته في عام 2024 وبلغ أربع ساعات و30 دقيقة و11 ثانية.

وبدأ شغف دونا جين وايلد بهذا التمرين خلال فترة انتشار فيروس كورونا، حيث كانت تتحدى أبناءها لتطوير قدرتها على الصمود قبل أن تحول هذه الهواية إلى برنامج تدريبي جاد ومنتظم. ولم تقتصر تدريباتها على تمرين البلانك فحسب، بل شملت أيضاً تمارين القوة واللياقة البدنية المتنوعة مثل رفع الأوزان والجري، مما يثبت أن اللياقة البدنية لا ترتبط بمرحلة عمرية معينة.

من جانبه، أوضح المدرب الرياضي آرام مانوكيان أن تمرين البلانك يعتمد بشكل أساسي على التحمل والصمود وشد العضلات بعد تجاوز الدقائق الأولى، مشيراً إلى أن العضلات المستهدفة تشمل الصدر والكتفين وجذع الجسم وكافة عضلات الجزء العلوي. وأكد مانوكيان أن الوصول إلى مستويات تنافسية يتطلب تدريبات مكثفة يومية وبرامج غذائية مناسبة لتعزيز قوة العضلات بغض النظر عن التقدم في العمر.