صحةأطعمة طبيعية لخفض ضغط الدم: دليلك لتغذية صحية للقلب
يمكن للأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والسبانخ، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة والمكسرات، أن تساعد في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي. يُنصح بتقليل استهلاك الملح وزيادة تناول المغنيسيوم والكالسيوم لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
النهار|١٨ تشرين الأول ٢٠٢٦ 