#التقلصات الليلية

أسباب تشنجات الساق الليلية وكيفية التعامل معها والوقاية منها

تتعرض نسبة كبيرة من البالغين وكبار السن لتشنجات الساق الليلية المفاجئة، وهي حالة ترتبط بعوامل متعددة مثل إجهاد العضلات ونقص الحركة ويمكن الوقاية منها بتمارين الإطالة.