التبول جلوساً أم وقوفاً؟ دراسة طبية تكشف الأفضل للرجال وصحة البروستاتا

لا يزال الجدل قائماً حول الطريقة المثلى لتبول الرجال، بين تفضيل الوقوف كأسلوب شائع، ورؤية آخرين بأن الجلوس يوفر راحة ونظافة أكبر. وفي هذا السياق، سعت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Neurourology and Urodynamics إلى تقديم إجابة علمية، عبر تجربة شملت 52 رجلاً سليماً تتراوح أعمارهم بين 18 و39 عاماً، ولم يعانوا من أي مشاكل صحية سابقة. خضع المشاركون لتجربة التبول في وضعيتي الجلوس والوقوف، مع تبديل الوضعية بين المجموعات وفترة فاصلة مدتها 24 ساعة بين كل تجربة.

لا فرق يُذكر بين الجلوس والوقوف للرجال الأصحاء

راقب الباحثون كمية البول المُفرزة وسرعة تدفقه، وتبيّن أن وضعية التبول لم تؤثر بشكل ملحوظ على كمية البول أو قدرة الرجال على إفراغ المثانة بالكامل. وعلى الرغم من تسجيل وصول أسرع قليلاً إلى ذروة تدفق البول عند الجلوس، إلا أن هذا الفرق لم يكن ذا أهمية طبية، وتأثر جزئياً بنتيجة مشارك واحد غير اعتيادية. ووفقاً لاختصاصي المسالك البولية الدكتور آدم رامين، فإن الرجل الشاب والسليم لا يحتاج إلى تفضيل وضعية على أخرى، حيث يستطيع التبول بصورة طبيعية سواء اختار الجلوس أو الوقوف.

الجلوس قد يكون الخيار الأفضل لمن يعانون تضخم البروستاتا

قد تختلف الصورة لدى الرجال الأكبر سناً، خاصة الذين يعانون من تضخم البروستاتا، وهي حالة قد تعيق تدفق البول وتجعل عملية إفراغ المثانة أكثر صعوبة. ويوضح اختصاصي المسالك البولية الدكتور بوباك بيروكيم أن الجلوس قد يساعد هؤلاء الرجال على إفراغ المثانة بشكل أفضل، من خلال تمكينهم من استخدام عضلات البطن لتوليد ضغط إضافي يساهم في إخراج البول. أما بالنسبة للرجال الأصحاء، فلا توجد أدلة قاطعة في هذه الدراسة تشير إلى أن الجلوس يمنحهم فائدة طبية واضحة مقارنة بالوقوف.

مزايا عملية لكل وضعية

من ناحية أخرى، لكل وضعية مزاياها العملية؛ فالوقوف قد يكون أسرع وأسهل، خاصة في الأماكن العامة. بينما يوفر الجلوس ميزة تتعلق بالنظافة، حيث يقلل من احتمال تناثر قطرات البول على مقعد المرحاض أو الأرضية. ويؤكد الأطباء على أن الالتزام بالنظافة الشخصية وغسل اليدين بعد استخدام المرحاض يظل أمراً أساسياً، بغض النظر عن وضعية التبول.

خلاصة وتوصيات

في المحصلة، لا يحتاج الرجل الشاب الذي لا يعاني من مشكلات بولية إلى تغيير عاداته لمجرد الاعتقاد بأن إحدى الوضعيتين أكثر صحة من الأخرى. أما الذين يعانون من ضعف تدفق البول أو صعوبة إفراغ المثانة، وخصوصاً المصابين بتضخم البروستاتا، فقد يكون الجلوس خياراً مفيداً لهم. وينصح الأطباء في هذه الحالات باستشارة طبيب المسالك البولية لتحديد السبب والعلاج المناسب.