صحةتقنيات التنفّس البطيء: خطوات عملية لتعزيز توازن الجهاز العصبي والتعافي
يؤكد الخبراء أن الجهاز العصبي بحاجة إلى التكيف والتعافي بدلاً من "إعادة الضبط"، مشيرين إلى أن تقنيات التنفّس البطيء والحركة والانتظام في النوم تعد وسائل فعالة لتعزيز توازن الجسم.
النهار|٤ تشرين الأول ٢٠٢٦ 