صحةهل تعاني من الأرق؟ ثمرتا كيوي قبل النوم قد تكون الحل الأمثل!
دراسة علمية حديثة تشير إلى أن تناول ثمرتي كيوي قبل النوم قد يساعد في التغلب على الأرق وتحسين جودة النوم، وذلك بفضل محتواه من السيروتونين ومضادات الأكسدة. ومع ذلك، يؤكد الخبراء أن عادات النوم الصحية تظل أساسية.
المركزية|٢٦ تشرين الأول ٢٠٢٦ 