صحةاحذروا 5 عادات خاطئة في المشي تُلحق الضرر بركبتيكم
قد يحول المشي، النشاط اليومي البسيط، إلى مصدر لآلام الركبتين بسبب عادات خاطئة مثل زيادة المسافة فجأة، اتخاذ خطوات طويلة، توزيع الوزن بشكل غير متساوٍ، النزول من المنحدرات بطريقة خاطئة، أو ارتداء أحذية غير مناسبة.
المركزية|١ تشرين الثاني ٢٠٢٦ 