صحةحركات بسيطة في يومك: مفتاح صحة قلب نابض وحياة أطول
الحركات اليومية البسيطة مثل صعود الدرج والمشي أثناء المكالمات يمكن أن تحسن الصحة وتقليل مخاطر أمراض القلب. النشاط البدني العرضي (NEAT) يعزز الصحة العامة ويقلل من آثار الجلوس المطول.
النهار|٣ تشرين الثاني ٢٠٢٦ 