زيت السمك وألزهايمر: دراسة تكشف حقيقة فوائد أوميغا 3 للذاكرة والقدرات الذهنية

في ظل تزايد الإقبال على مكملات "أوميغا 3" لدعم صحة الدماغ والذاكرة، كشفت دراسة سريرية حديثة أن تناول جرعات مرتفعة من هذه المكملات لمدة عامين لم يُظهر تحسناً ملموساً في القدرات المعرفية أو الحد من التغيرات الدماغية لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض ألزهايمر.

شملت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة جنوب كاليفورنيا ونُشرت في مجلة eBioMedicine""، 365 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 55 و80 عاماً، لم يكونوا يعانون من الخرف ولكن لديهم عامل خطر واحد على الأقل للإصابة به. تناول المشاركون يومياً جرعة 2000 ملغ من حمض "DHA"، وهو أحد الأحماض الدهنية الأساسية من مجموعة "أوميغا 3"، أو دواءً وهمياً.

أظهرت النتائج أن المكملات رفعت مستويات "DHA" في الدم والسائل الدماغي الشوكي، مما يؤكد وصوله إلى الدماغ، إلا أن هذا الارتفاع لم ينعكس إيجاباً على نتائج اختبارات الذاكرة والتفكير. كما لم تُسجّل فروق ملحوظة في بنية الدماغ بين المجموعة التي تناولت المكملات وتلك التي تلقت الدواء الوهمي، ولم يُكمل الدراسة سوى 225 مشاركاً.

تثير هذه النتائج تساؤلات حول الاعتقاد الشائع بأن مكملات زيت السمك أو "أوميغا 3" قد تكون وسيلة فعالة للوقاية من ألزهايمر. ومع ذلك، لا تعني هذه النتائج انتفاء فوائد هذه الأحماض الدهنية أو حسم تأثيرها المحتمل على المدى الطويل، خاصة وأن مرض ألزهايمر يتطور على مدى عقود، بينما اقتصرت الدراسة على عامين.

يشير الخبراء إلى أن الحصول على "أوميغا 3" من مصادره الغذائية، وخاصة الأسماك، يظل جزءاً من نمط غذائي صحي. ويؤكدون أن صحة الدماغ لا تعتمد على مكمل غذائي واحد، بل على مجموعة من العوامل تشمل النشاط البدني المنتظم، النوم الجيد، التغذية المتوازنة، ضبط ضغط الدم والكوليسترول والسكري، بالإضافة إلى الحفاظ على النشاط الذهني والتواصل الاجتماعي.

وبذلك، يُعيد البحث تسليط الضوء على حدود الأدلة العلمية الحالية بشأن دور مكملات "أوميغا 3" في الوقاية من ألزهايمر، مؤكداً أن رفع مستوياتها في الجسم لا يضمن بالضرورة تحسين الذاكرة أو إبطاء التدهور المعرفي.