#اللياقة البدنية
4 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةاتجاه "Cozy Cardio" الجديد: تمارين منزلية بسيطة تدعم صحة القلب وتحسن المزاج
يستعرض الاتجاه الجديد "Cozy Cardio" كيفية ممارسة تمارين منزلية بسيطة ومنخفضة الشدّة لدعم صحة القلب وتحسين المزاج دون الحاجة لتمارين شاقة.
النهار|٧ تشرين الأول ٢٠٢٦
⚠️محذوفصحةهوس الجيل الصاعد بالصحة واللّياقة: أين يكمن الفخ بين ألواح البروتin والموضة الرّقميّة؟
يسلط التقرير الضوء على هوس الجيل الصاعد بالصحة والأنظمة الغذائية القاسية وتتبع السعرات الحرارية عبر منصات التواصل الاجتماعي، محذراً من المخاطر الصحية والنفسية للإفراط في استهلاك البروتين.
النهار|٣٠ أيلول ٢٠٢٦
صحةخرافات شائعة في عالم اللياقة البدنية: كيف تمارس الرياضة بوعي ودون إصابات؟
يستعرض المدرب الرياضي الدكتور فلوريان سلوم أبرز الخرافات والمفاهيم الشائعة في عالم اللياقة البدنية، مقدماً نصائح علمية لممارسة الرياضة بأمان ودون إصابات.
النهار|٢٥ أيلول ٢٠٢٦
⚠️محذوفرياضةدليل شامل: أبرز الفروق الجوهرية والقوانين بين رياضة الرغبي وكرة القدم الأميركية
تستعرض هذه المقالة الفروق الجوهرية بين الرغبي وكرة القدم الأميركية من حيث القوانين، والمعدات، والتمريرات، وطبيعة اللياقة البدنية رغم التشابه الظاهري بينهما.
النهار|٣٠ آب ٢٠٢٦