#تمارين رياضية

تمارين بسيطة وحركة منتظمة لمواجهة أضرار الجلوس الطويل أمام الشاشات وحماية الرقبة

يقدم الخبراء مجموعة من التمارين البسيطة والنصائح العملية لمواجهة الضغط الهائل والآلام الناتجة عن الجلوس الطويل والانحناء أمام الشاشات.