#الكرياتين
3 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةدراسة حديثة تكشف عن فوائد مذهلة للكرياتين تتجاوز العضلات لتشمل وظائف الدماغ
تُظهر دراسة حديثة أن مكمل الكرياتين الغذائي يقدم فوائد تتجاوز بناء العضلات وتحسين الأداء الرياضي لتشمل تعزيز الوظائف الإدراكية ودعم خلايا الدماغ.
النهار|٢٩ أيلول ٢٠٢٦
⚠️محذوفصحةدليل شامل حول المكملات الغذائية للرياضيين: الفوائد، المخاطر، والخط الفاصل عن المنشطات
تستعرض المقالة أهم المكملات الغذائية التي يستخدمها الرياضيون المحترفون مثل الكرياتين والبروتين، مع تسليط الضوء على فوائدها، ومخاطر المنشطات المرتبطة بها، وأهمية نهج الطعام الطبيعي.
النهار|٢٩ آب ٢٠٢٦
⚠️محذوفصحةدراسة حديثة تكشف دور جرعة الكرياتين في مواجهة السهر والحرمان من النوم
تُظهر الدراسات الحديثة أن تناول جرعة مدروسة من الكرياتين قد يساعد في تحسين اليقظة وتقليل تأثيرات الحرمان من النوم في الحالات الطارئة، وسط تحذيرات باستهلاكه للأطفال والحوامل ومرضى الكلى.
النهار|٢٩ آب ٢٠٢٦