#النوم
3 خبر مرتبط بهذا الوسم
⚠️محذوفمنوعاتكيف تحول أجهزة تتبع اللياقة البدنية النوم إلى مصدر جديد للقلق والإنجاز المستمر؟
تستعرض المقالة كيف تحولت أجهزة تتبع اللياقة البدنية والنوم إلى أدوات رقابة وتقييم صارمة تثقل كاهل الإنسان المعاصر بمزيد من القلق، بدلاً من أن يكون النوم مساحة للراحة والاسترخاء.
النهار|١٩ أيلول ٢٠٢٦
صحةأسباب خفية تجعل جسمك يرفض النوم رغم شعورك الشديد بالتعب
يواجه الكثيرون صعوبة في النوم رغم الشعور بالتعب، ويعود ذلك لأسباب عدة أبرزها اختلال الساعة البيولوجية، والقيلولة الخاطئة، والقلق، وتناول الكافيين، واستخدام الشاشات الإلكترونية قبل النوم.
المركزية|٨ أيلول ٢٠٢٦
⚠️محذوفصحةدليلك الشامل لتجاوز أعراض اضطراب الرحلات الجوية الطويلة واستعادة ساعتك البيولوجية
تعرف على أبرز أعراض اضطراب الرحلات الجوية الطويلة وأهم النصائح الطبية والفعالة لتجاوزها واستعادة الساعة البيولوجية للجسم.
النهار|٢٢ آب ٢٠٢٦