كيف تبني صداقات قوية وتحافظ عليها في مرحلة البلوغ؟ دليلك العلمي

قد يبدو تكوين الصداقات في مرحلة الرشد أكثر صعوبة مقارنةً بسنوات الطفولة والمراهقة، لكنَّ أبحاثاً علمية تُشير إلى أنَّ بناء العلاقات الاجتماعية والحفاظ عليها يرتبطان بمجموعة من المهارات والسلوكيات التي يُمكن تعلّمها وتطويرها. الحفاظ على الصداقة لا يحتاج إلى وقت طويل، فالتواصل الصادق ولو لدقائق قد يُساعد في تقوية العلاقات واستمراريّتها.

بدأ اهتمام الباحثة جايمي كريمس بدراسة الصداقة بعد تجربة شخصية مؤلمة عام 2008، عندما اكتشفت أنَّ إحدى أقرب صديقاتها وزميلتها في السكن تتحدّثان عنها بطريقة سلبية. دفعتها التجربة إلى محاولة فهم أسباب هذه التصرّفات، لتُصبح لاحقاً مديرة مركز أبحاث الصداقة في جامعة