#اضطرابات النوم
2 خبر مرتبط بهذا الوسم
⚠️محذوفصحةدراسة حديثة تكشف دور جرعة الكرياتين في مواجهة السهر والحرمان من النوم
تُظهر الدراسات الحديثة أن تناول جرعة مدروسة من الكرياتين قد يساعد في تحسين اليقظة وتقليل تأثيرات الحرمان من النوم في الحالات الطارئة، وسط تحذيرات باستهلاكه للأطفال والحوامل ومرضى الكلى.
النهار|٢٩ آب ٢٠٢٦
⚠️محذوفصحةلماذا تستيقظ تلقائياً عند الساعة الرابعة فجراً؟ إليك الأسباب والحلول
يعد الاستيقاظ المتكرر عند الساعة الرابعة فجراً إشارة من الجسم تنذر بوجود مشكلة صحية أو نفسية أو توتر مزمن يؤثر على الساعة البيولوجية، ويمكن معالجتها بتعديل نمط الحياة.
النهار|٢٢ آب ٢٠٢٦